SURFMORE SUP Yogaplattform

Utöva SUP-yoga på vattnet

Den ultimata kombinationen av Stand Up Paddle och yoga! Varför inte utöva SUP-yoga på vattnet i en lugn omgivning?

Vi har utformat den perfekta SUP-yogaplattformen för nybörjare för att använda pilates och yoga på vattnet. SURFMORE Yoga-plattformen är tillverkad med extra handtag, vilket garanterar stabilitet och säkerhet på vattnet. Plattformen kan anslutas till upp till 8 surfbrädor samtidigt, medan instruktören undervisar från SURFMORE SUP Yoga-plattformen.

Vad är SUP Yoga?

Du har säkert hört talas om SUP förut. SUP är en förkortning av de tre orden Stand Up Paddle, och består av dig själv, en Stand Up Paddle-bräda och en paddel. Du står på SUP-brädan medan du paddlar framåt i vattnet med en paddel. Det låter väldigt enkelt, och det är det faktiskt.

Tillägget av yoga ger en ny och spännande förståelse för SUP-sporten. Det handlar inte om att paddla runt och använda energi, tvärtom. SUP-yoga handlar om att hitta ditt inre lugn och balans i kroppen och stärka din andning. Vi sitter, ligger och står på brädan – det är vackert, utmanande och i naturen! Det är ett spännande sätt att bygga bättre balans, ett klarare sinne och en koppling till naturen. Tidigare erfarenhet av SUP eller yoga är inte nödvändig för att prova denna SUP-disciplin. Om du gillar vatten och har modet med dig är SUP-yoga precis för dig!

Utöva SUP-yoga på vattnet

Naturens ljud och omgivningar ger dig den bästa möjliga yogamiljön och introducerar dig till en helt ny värld av outforskade sinnen. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren yogautövare kommer du att utmanas fysiskt, men även mentalt. SUP-yoga ger dina muskler uppmärksamhet, men fokuserar samtidigt också på andningen. Du kommer att uppleva hur din energinivå och närvaro i nuet ökar.

Yoga utövas vanligtvis i ett rum omgivet av väggar. Under SUP-yoga är du omgiven av naturen, vilket gör att du kan uppleva yoga på ett helt nytt sätt. Du är inte omgiven av väggar, utan kan istället titta ut mot horisonten och känna dig ett med naturen och dess omgivning.

Vad gör SUP-yoga med mig?

SURFMORE tar fitness och hälsa till vattnet med yoga. Att utöva yoga på vattnet handlar om att vara i nuet, vara äventyrlig och ha kul samtidigt – allt medan man tränar kropp, sinne och andning. Många av oss idag är för upptagna med allt – och känner inte att vi kan åstadkomma något av det. Så upptagna med att tänka på vad som behöver hända att vi glömmer att uppskatta det som händer nu. Det är utmattande och dränerar kroppen på positiv energi. Genom att komma ur alla dessa cirkulerande tankar i huvudet och släppa taget känner du dig omedelbart mer energisk och öppen för möjligheter som ger dig energi och gott humör. Du kommer i närmare kontakt med dig själv och inser att du är kapabel till mycket mer än du inser.

Andning under yoga

Under SUP-yoga kommer du att inse hur yoga påverkar kroppen rakt igenom. När du andas djupt syresätts din kropp, vilket tillför mer energi till hela systemet och samtidigt renar kroppen. Yoga har därför förmågan att rensa ut gammalt liv och ge nytt liv.

Sträcka ut kroppen på vattnet

Muskler, senor och leder behöver stretchas, vilket löser upp eventuella blockeringar i kroppen och ökar din hälsa. Yogapositionerna är naturligtvis inte utan anledning – de har alla sina specifika områden som de stimulerar och förbättrar. Det är därför viktigt att ta sig igenom de olika yogapositionerna om du vill stärka hela kroppen. Självklart rekommenderar vi även vår smarta och praktiska foam roller för stretching. Foam rollern är idealisk för stretching på språng eller hemma i vardagsrummet.

SUP-yoga mentalt

Yoga handlar inte bara om att stretcha kroppen. Du kommer att känna hur ditt fokus riktas mot andningen, utan även mot den plats där den sträcks. Din uppmärksamhet absorberas av yogan, vilket säkerställer din närvaro i nuet och därmed avkoppling från vardagliga tankar. Du kommer att uppleva hur en lugn och flexibel kropp bidrar till att skapa ett lugnt och flexibelt sinne som har energi.

Stresslindring med SUP-yoga

Vi alla känner till stress i någon mån. Vi har antingen kämpat med det själva, eller så har vi nära vänner eller familjemedlemmar som har det. Den tid vi lever i är fylld av stress – och den måste stoppas!

Stress är obehagligt och gör att kroppen förbereder sig på motstånd. Energi från matsmältningen och immunförsvaret överförs till dina muskler, vilket höjer blodtrycket och därmed ökar andningen. Kroppen fylls därför med adrenalin, vilket kan vara bra i farliga situationer, men inte dagligen. I värsta fall kan det leda till skrämmande sjukdomar och sömnlöshet. SUP-yoga låter dig känna din kropp och vara närvarande i nuet. Du släpper din stress och fokuserar på yogan, vilket minskar stresshormoner och möjliggör normal andning.

Balans, stretching och övningar

På SURFMORE älskar vi surfing, men vi är också ganska nyfikna på hur vi ständigt kan förbättra vår balans på vattnet. När du surfar är du ständigt i rörelse och arbetar med din balans på vattnet och därför är det en stor fördel att ha kontroll över din balans. Vår balansbräda är en leksak för hela familjen – och kan användas av alla!

Balansbrädan hjälper dig att förbättra dina färdigheter på land innan du ger dig ut på vattnet. Bredden är riktigt bra och balansbrädan är mycket lämplig för barn, föräldrar och hela familjen.

Många timmar av skoj och lek kan has med denna bräda i stark träkonstruktion. Här har du ett perfekt alternativ för en leksak för de fina sommardagarna.

Vad bör jag vara uppmärksam på när jag gör SUP-yoga?

Vi vet att Stand Up Paddle-yoga kan låta utmanande och svårt – och det är det förmodligen också. Du utövar trots allt yoga på en paddleboard mitt ute i vattnet. Du bedömer alltid väderförhållandena innan du ger dig ut, och de optimala väderförhållandena är lugnt och stilla vatten. Vattnet spelar därför en stor roll i SUP-yoga, och kommer utan tvekan att vara avgörande för din yogapraktik.

Du behöver inte oroa dig för om du kommer att stå upp på brädan. På SURFMORE har vi en vision att alla ska kunna lära sig SUP-surfa och balansera på en bräda efter bara 30 minuter – och det måste sägas att vi har lyckats med våra SUP-modeller. Våra Stand Up Paddle-brädor ligger stabilt i vattnet, vilket ger dig en bra förstagångsupplevelse. Alla modeller är designade och utvecklade med syftet att skapa en bra upplevelse med SUP. Stabilitet är också en av anledningarna till att vi använder SURFMORE Allround-modellerna för SUP-yoga.

SUP-yoga stärker kroppen runtomkring och utmanar din hjärna, balans, anpassningsförmåga och dina muskelgrupper. Det kommer att vara utmanande, men i slutändan har Stand Up Paddle-yoga en positiv effekt på din kropp. Känn dig ett med naturen och njut av den trevliga, men också lugna omgivningen omkring dig.

SUP Yoga-evenemang

SURFMORE SUP Yoga är idealisk för användning i föreningar, klubbar, vattenparker, SUP/Yoga-föreningar. Kontakta oss gärna för evenemang eller frågor gällande SUP Yoga.

• Modell : Yogaplattform / SUP-plattform / balansplattform
• Längd : 245 cm / 7'9"
• Bredd : 200 cm / 6'7"
• Tjocklek : 20 cm / 8 tum
• Volym : 950 liter

Se våra videoguider där vi ger bra tips och tricks och berättar grunderna om säkerhet och användning av SUP-utrustning.