Isbad

Vad är ett isbad?

Det finns flera element i att använda ett isbad. Många danskar har i synnerhet insett vad ett isbad kan göra för dig – och listan är lång. Det kan inte bara ge dig bättre sömn, utan också minimera stress i vardagen, förbättra andningen och stark återhämtning efter träning.

En av de viktigaste sakerna med att använda ett isbad är ökad blodcirkulation. Ökad blodcirkulation är kopplad till många faktorer, bland annat att hålla ditt hjärta friskt, eftersom detta bidrar till att påverka din allmänna hälsa. Det handlar om att hålla sig frisk och i form, och detta görs bland annat genom att vara aktiv och använda din kropp ofta.

Många tror felaktigt att hälsa handlar om att träna på det lokala gymmet, men det handlar lika mycket om att komma i form och stressa av. Det kan vara att gå en långpromenad, simma i fjorden eller ta ett dopp i ett isbad. Det finns många alternativ för ökad blodcirkulation och god hälsa.

Vad gör ett isbadkar för min kropp?

När du utsätts för kallt vatten dras dina blodkärl ihop och blir mindre. När du kommer upp ur vattnet öppnas blodkärlen snabbt igen på grund av temperaturförändringen. Denna process hjälper till att spola ut metaboliskt avfall.

Ur ett mentalt perspektiv utmanar du din kropp genom att utsättas för olika stressfaktorer och stimuli, vilket gör dig mer motståndskraftig och förbereder dig för olika utmaningar i framtiden.

Varifrån kommer isbad?

Ett isbad är ingen ny uppfinning. Det är faktiskt något som har använts i norra Skandinavien i många år. Särskilt i Finland har isbad varit en regelbunden del av vardagen för många människor, ofta i kombination med den klassiska bastun. Det är hälsosamt på många sätt och hjälper till att få kroppen igång.

Ett isbadkar är inte bara ytterligare en "hajpad" produkt, eftersom det har många unika hälsofördelar för din kropp och hälsa. Du kommer att förbättra ditt humör, ditt mentala välbefinnande blir skarpare och din kropp stärks bara genom att använda ett isbadkar.

Isbad har använts av idrottare i många år, men idag är de lika populära bland allmänheten.

Hur länge ska jag sitta i ett isbad?

För optimal användning och utnyttjande rekommenderar vi att du sitter i ditt isbad i mellan 8-15 minuter. Det är dock viktigt att påpeka att du inte bör sitta längre än din kropp tål. Var därför medveten och känn efter om det känns rätt.

Om du vill hålla dig varm längre när du går i ditt isbad kan du valfritt komplettera det med neoprentillbehör som:vinterbadhandskar,badskor för vinterbadsåväl som en braneoprenmössasom håller huvudet varmt.

Isbad för träning och återhämtning

Isbad har faktiskt använts efter träning och för återhämtning i många år, men det har först nu blivit vanligt. Om du har följt sporter som handboll och fotboll kanske du har sett att spelarna efter träningen har suttit i ett badkar, en tunna eller en soptunna fylld med isbitar och vatten. Det är exakt samma princip som när man sitter i ett isbad och elitidrottare utövar det, eftersom det har många hälsofördelar.

Flera experter uppskattar att cirka 10 minuter i ett isbad ger dig de nödvändiga resultaten. Det bör också nämnas att du bör använda ett isbad för återhämtning efter träning under en period på 25 minuter, eftersom detta ger de mest effektiva resultaten.

Kan jag ta ett isbad hemma i trädgården eller på terrassen?

Du kan enkelt ta ett isbad i trädgården eller på terrassen. Faktum är att de allra flesta använder sitt isbad stående i trädgården eller på en täckt terrass. Det finns flera fördelar med att ha isbadet stående i trädgården eller på terrassen. Det är nära huset, och du kan därför enkelt använda det tillsammans med andra familjemedlemmar eller vänner.

Vissa föredrar de bärbara isbaden, medan andra föredrar det.klassiska kallvattenbadkarMed ett portabelt och uppblåsbart isbad får du ett mindre badkar som är mobilt, medan ett kallvattenbadkar är tungt och inte kan flyttas runt.

Hur rengör jag mitt isbadkar?

Ett isbad levereras ofta med ett lock, vilket gör det relativt enkelt att hålla rent. När du är klar med ditt isbad sätter du bara på locket och det är klart för nästa gång. Locket håller löv och annan smuts borta från isbadet, så att du enkelt kan ha ditt isbad på uteplatsen eller i trädgården utan problem.

Om du vill rengöra ditt isbad bör du skölja det med vatten och eventuellt lite tvål.

Upplev kallvattenterapi med ett isbad från SURFMORE.dk

Det är ingen hemlighet.. Vi älskar vattensporter och vi älskar alla produkter som har med vatten att göra. Vi arbetar hårt för att få slut på dina varor i lager så snabbt som möjligt efter att du har beställt. Om du har några frågor eller nyfikna tankar innan du köper din produkt hjälper vi dig också gärna med råd. När du handlar hos SURFMORE får du:

Fri frakt vid köp över 599,- 100 dagars returrätt 1-3 dagars leverans Dansk webbutik och kundtjänst