Vad är vintersimning?
Numera finns det inte många som inte har hört talas om vintersimning eller har vänner och bekanta som aktivt utövar det. Det goda är att vintersimning faktiskt är för alla – och samtidigt kan utövas av alla. Det finns inga krav eller regler när det gäller vintersimning. Det finns dock några, och vi har försökt samla dem i den här lilla guiden till vintersimning.
Alla pratar om "kylan" när det gäller vinterbad och det är inte utan anledning. Vinterbad sker under vintermånaderna och säsongen börjar någon gång i slutet av september och kan fortsätta till någon gång in i april. Vädret har dock mycket att säga och spelar därför en stor roll när det gäller vinterbad.
Kallrysningen är den kick som uppstår i kroppen när man badar på vintern. Det kalla vattnet hjälper till att öka adrenalinet i kroppen och stimulerar därmed de vita blodkropparna. När din kropp kommer i det kalla vattnet ger du din kropp en enorm chock. Det kalla vattnet bidrar till att skapa en slags chockeffekt, vilket ger en kick. Gåvan eller vad vi kan kalla välbefinnande kommer först senare, när du går upp och värmer dig i bastun eller tar ditt...bekväm vinterbadponchopå.
Vinterbad är nästan gratis. Det finns inga större klädkrav, men det finns fortfarande lite olika vinterbadutrustning. Dessa inkluderar badponchos, neoprenskor och mössa. Detta är bara några saker inom vinterbadutrustning.
Varför är vinterbad populärt?
Vinterbad har varit på allas läppar de senaste åren, och det är kanske inte så konstigt. För många är vinterbad stresslindrande och ger faktiskt lugn i kropp och själ.
Det kalla, iskalla vattnet ger kroppen en köldchock och frigör adrenalin och endorfiner. Många beskriver det som en slags känsla av lyckosamhet och berusning när man kommer upp ur det kalla vattnet. Samtidigt bör det kanske nämnas att vinterbad faktiskt inte kostar något. Det kostar förstås lite om man vill vara med i någon av de många vinterbadklubbarna, men utöver det behöver det inte kosta något.
Var kan jag vintersimma?
Vinterbad kan göras och utövas var som helst med vatten. Vi förstår att du kanske är nyfiken och undrar var du kan vinterbada, men faktum är att vinterbad kan utövas var som helst med vatten.
Vinterbad är populärt och det finns många vinterbadanläggningar i den lokala fjorden eller hamnen. Här finns det oftast möjligheter till ombyte, ett dopp i vattnet och kanske till och med ett bastubad efteråt. Vinterbad är för alla och det finns inte många krav på utrustning, platser och prylar. Vinterbad är lättillgängligt och det är en av sakerna som gör det unikt!
Sök på nätet eller gå till din lokala hamn. Du kan vara säker på att det finns andra som utövar vintersimning och att det finns ett litet samhälle där människor är enade kring det.
Utrustning för vintersimning
Vinterbad kan kosta ingenting, men det kan också kosta lite och det spelar ingen roll heller. Vissa föredrar att ta cykeln till den lokala fjorden och ta ett kallt vinterdopp, medan andra gillar att simma men ändå ha sin vinterbadutrustning på plats, såsom handduksponchos, badrockar och neoprenskor för upplevelsen.
Även om många säger att vinterbad kostar ingenting, är det inte helt sant. Det finns också ett brett utbud av olika utrustningar för vinterbad, och allt i olika prisklasser. Vår tydliga rekommendation är dock att det fortfarande är bra att ha lite vinterbadutrustning.
Vinterbadutrustning hjälper till att förlänga din säsong, och samtidigt har du mindre problem med många saker.
För många är det klokt att ha ett par bra badskor. Badskorna ger dig halkfritt skydd när du går ner till badbryggan. Samtidigt skyddar du även dina fötter från stenar och rakhyvlar, vilket är något du vill undvika som vinterbadare. Ett litet neoprentillbehör för vinterbad kan därför lätt göra underverk för en bra upplevelse i vattnet!
Badponchos är populärare än någonsin bland vinterbadare. De är gjorda av bomull och är lätta att ta på sig över kroppen. Samtidigt skyddar de mot vind, väder och kallt vatten. En badponcho är helt klart att föredra och finns i många olika modeller, färger och mönster.
Vilken utrustning behöver jag för vinterbad?
Vinterbad kräver inte mycket utrustning till att börja med. Däremot hittar många snabbt lite utrustning när det gäller vinterbad. Det finns många små klädesplagg för vinterbad.
Vinterbadutrustning är i grunden många saker. Det kan vara en fin badponcho för att hålla dig varm. Dessutom finns det ett brett utbud av olika tillbehör för vinterbad, som alla kan bidra lite till ditt äventyr i kylan.
Vinterbadutrustning inkluderar allt från neoprenstrumpor, neoprenmössor, en fin badponcho och kanske en fin termos för kaffe. Det finns en mängd olika produkter, som alla kan göra din upplevelse ännu bättre.
Neoprenhandskar för vintersimning
Även om vinterbad är bra utan för mycket kläder, finns det flera produkter som gör vinterbad enklare och lite mer praktiskt. Många använderneoprenhandskarnär de badar.
En idé är att använda neoprenhandskar som är relativt tunna, men ändå sitter tajt på händerna. En tättsittande neoprenhandske ger full effekt och är därför mycket lämplig som handske för vintersimning.
Neoprenhandskar finns i tjocklekar från 1 mm till upp till 5 mm.
Vinterbadutrustning finns i alla former och färger. I slutändan är det upp till dig att välja vilken vinterbadutrustning du vill ha. Du kan snabbt köpa dig fattig, men omvänt kan du också göra några riktigt bra köp inom vinterbadutrustning.
Neoprenskor för vinterbad
Om det finns en produkt du absolut måste ha när du badar på vintern, så är det ett par bra badskor.neoprenskorDet kan vara skönt att ha ett par neoprenskor på sig när man går i och ur vattnet. Många danska stränder är ofta fulla av vassa snäckor och stenar. Här är det en stor fördel att ha ett par neoprenskor som är snabba och varma att ta på sig.
Badskor för vinterbadär en av de mest populära produkterna inom vinterbadutrustning. Alla som njuter av vinterbad behöver förr eller senare ett par badskor. Det är en viktig del av tillbehören för vinterbad. Samtidigt sparar du några hundra kronor och har ett par snygga neoprenskor.
Neoprenskor finns i tjocklekar från 1 mm till 5 mm – och är bland de absolut nödvändiga inom vinterbadutrustning, enligt oss. Det viktiga när du köper neoprenskor är att du hittar ett par som är lätta att ta på och samtidigt skyddar dina fötter från stenar och musslor. Syftet med neoprenskor är att skydda dina fötter, men samtidigt ska de också ge dig värme.
Badponcho för vinterbad
Även om det är iskallt att bada på vintern behöver det verkligen inte vara kallt för att hålla sig varm. Många vinterbadare använder antingen badrockar eller smarta badponchos som är enkla att dra över huvudet. En badponcho är tillverkad av bomull eller mikrofiber och absorberar snabbt vatten från huden. Samtidigt skyddar badponchon även mot vind och gör det enkelt och bekvämt att byta kläder i lugn och ro.
En badponcho finns i alla möjliga färger, storlekar och material. De allra flesta ponchos är dock gjorda av bomull, eftersom den är mjuk, varm och har en snabbtorkande effekt. En badponcho är nästan alltid en one-size-fits-all, och därför lämplig för både män och kvinnor.
Om du är en del av den erfarna vinterbadgruppen, då vet du allt om badponchos. De smarta och snygga badponchorna har blivit en permanent del av inventariet när det gäller vinterbadutrustning. Du kan därför tryggt investera i en snygg poncho eller välja envinterbadjackasom ett alternativ.
Fakta om vinterbad
Tro det eller ej, men vinterbad frigör endorfiner och ökar lyckokänslan. Faktum är att många säger att de kan bli riktigt höga av att komma i det kalla vattnet. Som nämnts hjälper det kalla vattnet till att chocka kroppen och detta kan i sin tur ha en enorm positiv effekt på kroppen och dess välbefinnande.
Är du trött på att vara slö och sjuk? Då borde du prova vinterbad!
Det är ingen hemlighet. Vinterbad stärker kroppens immunförsvar och gör det därmed lättare för kroppen att hantera till exempel en förkylning eller influensa. När du kommer i det kalla vattnet aktiveras ditt immunförsvar och din kropp arbetar på högtryck för att hålla igång. Det är hälsosamt för dig och din kropp. Därför kan du vinterbada med gott samvete hela vintern. Det stärker ditt immunförsvar.
Simmar du regelbundet på vintern och får din kropp i det kalla vattnet? Då stärker du också din kroppsvärme och det betyder faktiskt att din kropp har lättare att hålla sig varm. Om du är en frusen pinne trots att solen skiner, borde du börja simma på vintern!
Är vinterbad hälsosamt?
Vinterbad är hälsosamt, och bör naturligtvis göras med måtta. För många är det en form av nästan välbefinnande att komma i det kalla vattnet och ge kroppen en rysning. Det frigör endorfiner, skapar adrenalin och ger kroppen en känsla av lugn och glädje. Man kan bli riktigt hög av endorfinerna som frigörs, och detta kan ha en beroendeframkallande effekt!
Vinterbad är meditativt och många använder aktivt vinterbad för att avstressa från vardagen och livets många tankar – lite som meditation där man får en stunds tystnad från sin hektiska vardag.
Många känner en känsla av välbefinnande, frid och glädje efter vinterbad. För många blir det snabbt beroendeframkallande att komma i det kalla vattnet några gånger i veckan. Om du dessutom har möjlighet att göra det tillsammans med andra och till och med kombinera det med bastu och en kopp kaffe, så har du receptet för många bra upplevelser i gott sällskap.
Det finns en mängd vintersimklubbar över hela landet, och det finns säkert en vintersimklubb nära dig.
När börjar vinterbadsäsongen?
Den officiella vinterbadsäsongen börjar den 1 oktober. Det är det datum då man hissar flaggan och startar vinterbadsäsongen. Det är dock ingen hemlighet att vinterbad kräver ett visst väder. Om solen står högt och det är 15 grader kan man diskutera om det är vinterbad eller bara ett dopp. Om man vill få en rivstart kan man få enisbad hemma.
Man kan i princip säga att månaderna mellan oktober och mars är den officiella vinterbadsäsongen. Det är den tiden på året då de lokala vinterbadklubbarna är i full gång och då man kan vara säker på att bastun är igång.
Idag har många vintersimklubbar folk på väntelista. Vinterbad är mycket populärt och det kan därför vara svårt att hitta en simklubb där de kan ta in fler medlemmar. Man kan därför behöva tänka kreativt om man absolut måste ge sig ut och få den kalla rysningen i fjorden.
