Vatten i örat kan snabbt bli en frustrerande upplevelse, orsaka smärta och minskad hörsel. Tyvärr är det något som många simmare, surfare och badare känner till och har upplevt i sina liv. Det ger en känsla av stopp i öronen, dämpad hörsel och kan i vissa fall leda till irritation eller infektion – vilket är anledningen till att det är bra att undvika. Men oroa dig inte – vi går igenom de bästa metoderna för att få bort vatten i öronen så att du kan koncentrera dig på det du älskar, nämligen att vara i vattnet!
Varför fastnar vatten i örat?
När vatten kommer in i hörselgången kan det fastna på grund av en trång hörselgång eller öronvax som blockerar dräneringen. Klor och saltvatten kan i synnerhet irritera hörselgången och orsaka svullnad, vilket gör det svårare för vattnet att lämna örat naturligt. Om det lämnas kvar för länge kan det skapa en fuktig miljö där bakterier och svampar frodas, vilket kan leda till infektioner som "simmaröra". Detta är en inflammation i hörselgången som ofta uppstår hos personer som ofta utsätter sina öron för vatten.
5 effektiva metoder för att få bort vatten från örat – Så här gör du!
1. Skapa ett vakuum
- Luta huvudet åt sidan med det drabbade örat nedåt.
- Placera handen över örat och tryck lätt, släpp sedan snabbt.
- Detta kan skapa ett vakuum som suger ut vattnet.
2. Dra i örsnibben
- Luta huvudet åt sidan och dra försiktigt i örsnibben.
- Detta kan öppna hörselgången och låta vattnet rinna ut.
3. Använd gravitationen
- Ligg på sidan med det drabbade örat nedåt i 15–20 minuter.
- Tyngdkraften hjälper vattnet att rinna av naturligt.
4. Använd en hårtork
- Ställ hårtorken på låg värme och håll den cirka 30 cm från örat.
- Rör den fram och tillbaka för att avdunsta vattnet.
- Var försiktig så att du inte använder för mycket värme, eftersom det kan irritera hörselgången.
5. Prova Valsalva-manövern
- Håll för näsan, stäng munnen och andas ut försiktigt.
- Detta kan öppna hörselgången och släppa ut vattnet.
Kolla in vårt urval av öronproppar för simning och surfing för optimalt skydd och för att förhindra att dina öron fylls med vatten.
När ska man träffa en läkare?
Om du upplever smärta, svullnad, klåda eller hörselnedsättning kan det vara ett tecken på en infektion. I sådana fall bör du uppsöka en läkare som kan rengöra dina öron och eventuellt ordinera antibiotika. Om du har fukt i örat under en längre tid kan det leda till allvarliga komplikationer, såsom kroniska öroninfektioner eller skador på trumhinnan.
Därför är detta också något du bör åtgärda så snart du hittar tecken på infektion.
Förhindra vatten i örat
Vill du undvika problemet i framtiden? Prova dessa förebyggande åtgärder:
- Använd öronproppar för simning och surfing: Öronproppar som SurfEars 4.0 Black Sage är utformade för att hålla vatten ute samtidigt som du kan höra omgivningen. För barn rekommenderasSurfEars 2.0 Earplugs Junior , vilket säkerställer bra passform och effektivt skydd.
- Torka öronen efter att du har simmat med en hårtork eller ett specialdesignat örontorkningssystem.
- Undvik bomullspinnar , eftersom de kan trycka in vattnet längre in i örat och öka risken för infektion.
- Skaka försiktigt huvudet från sida till sida efter att du har varit i vattnet för att få ut vattnet naturligt.
Läs mer om vätska i mellanörat och dess konsekvenser på Sundhed.dk .
Få ut mer av din tid i vattnet
På SURFMORE.dk vet vi hur viktigt det är att känna sig bekväm i och runt vattnet. Med rätt tekniker och rätt utrustning kan du undvika besvär som vatten i örat och istället fokusera på din sport.
FAQ – Vanliga frågor om vatten och öronproppar
Vad gör du när du har vatten i örat?
Om du har vatten i örat kan du prova att luta huvudet åt sidan, dra i örsnibben eller skapa ett vakuum med handflatan. Alternativt kan du ligga på sidan i några minuter eller använda en hårtork på låg värme för att avdunsta vattnet.
Kan vatten i örat göra dig yr?
Ja, vatten i örat kan ibland påverka balansen och orsaka yrsel. Detta beror på att vätskan kan störa innerörat, där vårt balansorgan finns. Om yrseln kvarstår eller förvärras bör du uppsöka läkare.
Läs mer
Om du åker till stranden för att njuta av solen, havet och kanske en liten session på din egen SUP-bräda har du förmodligen lagt märke till de olika flaggorna som vaja...
Vintersporten bob är en av, om inte den mest intensiva och snabba vintersporten som finns. Dessutom är faktorer som precision, lagarbete och hög hastighet avgörande för att nå framgång, annars k...